Zinco

Lo zinco è un oligominerale essenziale utilizzato in migliaia di funzioni fisiche, dalla sintesi proteica per la muscolatura allo sviluppo cellulare, dalla cicatrizzazione. Potenzialmente, è coinvolto più di altri minerali in molte funzioni fisiche. Lo zinco è molto apprezzato per il ruolo svolto nel rinforzare il sistema immunitario e lo stato di salute generale. Alle persone molto attive si raccomanda di tenere d'occhio i livelli di zinco, in quanto è particolarmente efficace nella lotta contro i radicali liberi ma tuttavia viene facilmente eliminato attraverso la sudorazione. È stato dimostrato che la mancanza di zinco può causare un indebolimento del sistema immunitario. I?risultati di studi recenti indicano che lo zinco può ridurre inoltre la durata del raffreddore.