Beta-alanina

La beta-alanina è un aminoacido non essenziale che con l' l-istidina forma la carnosina. La beta-alanina aumenta le concentrazioni di carnosina nella massa magra ed è utile per tutti coloro che praticano sport che coinvolgono azioni ' esplosive' , quali lo sprinting, l' allenamento con i pesi o la box. Quali sono i vantaggi principali? L' utilizzo della beta-alanina consente di aumentare la produzione di carnosina. L' aumento delle concentrazioni di carnosina è fondamentale per gli atleti, poiché la carnosina è in grado di aumentare la capacità dei tessuti di lavorare più intensamente e più a lungo. Inoltre aiuta a prevenire gli accumuli di acido lattico durante un allenamento intensivo, riducendo al contempo l' affaticamento del tessuto. Ulteriori informazioni Per aumentare ulteriormente la produzione di carnosina, si consiglia di aggiungere 300 mg di l-istidina 45 minuti prima dell' allenamento. Avvertenze La beta-alanina può causare vampate di calore e una sensazione di formicolio sulla pelle. Ciò è assolutamente normale per il corpo e non è da considerarsi pericoloso. 1 misurino di plastica MP (piccolo) a filo pesa 3 g.